Od wielu lat w Klubie Kultury "Anin" działa sekcja Aerobiku z elementami stretchingu i callanetics. Aerobik prowadzi wykwalifikowana instruktorka gimnastyki ze specjalnością fitness pani Magdalena Wilk. Zajęcia prowadzone są w dwóch kameralnych grupach, ćwiczący mają do dyspozycji dodatkowy sprzęt jak: gumy, hantle, obciążniki typu "zając". Prowadząca zajęcia dobiera intensywność ćwiczeń i ich rodzaj do potrzeb poszczególnych grup zapewniając różnorodność form wysiłku fizycznego oraz ćwiczeń korekcyjnych. Na zajęciach wykorzystuje się różne techniki ćwiczeń typu: zgrabne uda i pośladki, bs (body sculping - rzeźbienie ciała), dance/hi low (zajęcia choreograficzne), TBC (zajęcia ogólnorozwojowe), interwał, ABT (brzuch, pośladki uda), latino (taneczna forma zajęć), aero-boxing, stretching (ćwiczenia rozciągające wszystkie grupy mięśniowe), pilates (tworzenie równowagi w ciele), fat burning (spalanie tłuszczu).
Zajęcia odbywają się: w poniedziałki i czwartki - I grupa o godz. 18.oo, II grupa o godz. 19.oo.
|
Strona główna >